Om boken: 2021 / Fler och fler människor känner sig fångna av rädsla och panik. Alla obehagliga nyheter kan orsaka stress. Men många ångestsyndrom, som drabbar fler och fler människor varje år, är resultatet av lärande. Det finns faktiskt så mycket som en person inte lär sig i sitt liv! Till exempel oro, stress, oro... Man kan säga att det här bara är lidande för dig och att du inte tränat specifikt för detta. Men inte desto mindre är detta också en form av lärande och vana som bygger på den. Författarna förklarar och motiverar i boken, och viktigast av allt, visar sätt att övervinna dessa vanor och sätt att bilda nya - mer anpassningsbara och rationella.